Was ist Fitness?

„Survival of the Fittest“ bedeutet im Sinne der Darwin’schen Evolutionstheorie das Überleben der bestangepassten Individuen. Von einem Minimum an Bewegung bis hin zum Krafttraining - es gibt eigentlich eine Menge von Definitionen. Grundsätzlich gilt jedoch auch heute noch die Aussage von Sebastian Kneipp: Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Fitnesstraining kann bereits im Alltag beginnen. Es liegt an jedem einzelnen Rolltreppen und Fahrstühle zu meiden und auch das Auto für kürzere Strecken einmal stehen zu lassen. Denn der Begriff „Fitness“ hat einen breit gefächerten Sinn und richtet sich eigentlich nach den Gegebenheiten des einzelnen Menschen.