Jeder kann erheblich seine Chancen auf ein längeres Leben durch simple Gesundheitsregeln erhöhen. Das gilt unabhängig von der sozialen Herkunft oder dem Körpergewicht.

Vier einfache Verhaltensregeln verlängern das Leben um durchschnittlich 14 Jahre:

1. Nicht rauchen
2. Sport treiben
3. mäßig Alkohol
4. fünf Portionen Obst und Gemüse täglich

Das berichten britische Forscher, die seit 1993 das Schicksal von über 20.000 Probanten im Alter von über 45 Jahren verfolgt haben. All diejenigen, die diesen Regeln nicht nachgingen hatten dasselbe Sterberisiko wie 14 Jahre ältere Probanten, die alle 4 Tipps befolgten. Allerdings wurde diese Beobachtung völlig unabhängig von gesellschaftlicher Schicht und Körpergewicht gemacht. Dies betonen die Forscher um Kay-Tee Khaw von der Universität Cambridge.